☆「ＺＵＭＢＡ（ズンバ）」 〜ダンスでダイエット〜
講師：ＺＵＭＢＡインストラクター ＥＫＯ（エコ）
木曜20：30〜21：30
楽しみながら痩せられるというダイエットプログラムとして、アメリカや東京のフィットネス業界で20〜40代の女性に大人気のズンバが、いよいよ延岡に初上陸しました。 講師：ダンスインストラクター ＥＫＯ（エコ）
土曜13：30〜14：30
ズンバとは、コロンビア発のラテン系フィットネスのこと。ラテンダンス・レゲエ・ヒップホップなどの様々なダンスの要素を取り入れています。休憩なしの60分間なので、しっかり汗もかいて楽しくダイエットできます。（かなり動きます）
�．坤鵐个漏擇靴ぁ�
楽しくて毎週の講座が待ち遠しくなります。
�▲坤鵐个和召箸楼磴Α�
音楽、ステップ、雰囲気など、どれをとっても今までのエクササイズとは違います。
��ズンバは簡単！
初心者の方でも、健康で、体を動かしたり踊るのが好きな人なら、その日から楽しく踊れます。
�ぅ坤鵐个聾�果的！
有酸素運動なので、心肺機能を向上させるとともに多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。また、体幹（コア）の筋肉を鍛える動作も盛り込まれているので、シェイプアップに最適です。
＊60分の消費カロリーは600〜1,000kcalになります。（個人差があります）
＊ご高齢の方、体力のない方は難しいと思われます。
☆「ジュニア ヒップホップ」
ダンサーやアイドルが踊っている、流行のスタイルヒップホップを小学1年生から中学生まで習えます。今まで習いたくてもインストラクターがいなくて諦めていた子供たちのために、東京で活躍しているインストラクター ＥＫＯ先生をお呼びしました。もちろん、この講座も10月からの新講座なので、一緒に始めるチャンスを逃さないでね！
 |
||||||||
« お盆休みのお知らせ | メイン | 現在、受講中の生徒の皆様へ » 10月からの新規講座のご案内検索About
Powered by
Movable Type 3.35 |
||||||||
 |
||||||||