さざんぴあ講座紹介

さざんぴあ講座紹介 http://www.southernpia.com/kouza/ ja Copyright 2010 Thu, 13 Mar 2008 12:15:13 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 受講申込みのご案内平成２２年８月２３日から（後期講座） ☆受付時間　●窓口　午前９：００～午後８：３０　●電話　午前９：３０～午後８：００　 ※日曜・祭日休み、土曜は午後５時まで ※定員に満たない講座は上記期間以降も引き続き受付けいたします。 ☆申込方法（窓口優先の先着順となります） ●さざんぴあ　　受付窓口　●　電話予約　0982-34-0303 ※お申込者には、受講料振込書を交付いたします。 ☆受講料６カ月分（消費税・傷害保険込み）を前納していただきます。（入会金・事務手数料は無料） ☆受講料は講座ごとに異なりますので、各講座紹介受講料欄をご覧ください。 ☆受講料とは別に、講座によってはテキスト代、材料費が必要な場合がございます。（要問合せ） ☆納付された受講料は途中で退会されても、原則としてお返しいたしません。 ☆応募人数が極端に少ない講座は中止する場合があります。 ☆入会金０円、登録手数料０円。]]> http://www.southernpia.com/kouza/2008/03/post_4.html http://www.southernpia.com/kouza/2008/03/post_4.html 受講申込みのご案内 Thu, 13 Mar 2008 12:15:13 +0900 カルチャー講座 ★使える英会話

英語で世界を広げましょう！役立つ表現をたくさん学びます。 ■English Cafe 主宰　髙山　りか ■日程　①月曜19：30～21：00　全21回　　　②金曜10：00～11：30　全21回 ■受講料　①18,900円　　②18,900円　　（テキスト代　約3,000円）　　定員　各20名 ★李維娜先生の中国語会話（初級）

すぐに旅行に役立つ中国語会話を、中国人講師から楽しく学びます。日本語検定1級の中国人講師が、日本語でわかりやすく指導します。 中国語検定4級レベルです。 ■講師　李　維娜 ■日程水曜19：00～20：30（初級）全23回 ■受講料　20,700円　（テキスト代　約3,000円）　　定員　各20名 ★ハン先生のたのしい韓国語（中級） ★ハン先生の　はじめての韓国語（入門）

韓国人講師の韓（ハン）先生と、楽しく韓国語や韓国の文化を学びましょう。ハン先生だから可能な韓国最新情報が手に入るかも…？！ ■講師　韓　珍淑 ■日程　①土曜13:00～14:30（中級）　②土曜15:00～16:30（入門）　各23回 ■受講料　各20,700円（テキスト代別）　　定員　各20名 ★キム先生の韓国語（中級）

韓国人講師のキム先生と、楽しく韓国語を学びましょう。簡単な韓国料理のレシピも習えるかも…？！ ■講師　金　權任 ■日程　木曜20:00～21:30（初級）　　　全23回 ■受講料　20,700円（テキスト代　約2,000円）　　定員　20名 ********************************** ★日本舞踊（花柳流　初級・中級）

日本の旋律で、日本の心を楽しく踊りましょう。 ■講師　花柳　幹太 ■日程　①水曜13：00～15：00（中級）　②水曜15：00～17：00（初級）　各23回 ■受講料　各20,700円　　　定員20名 ★いけばな（小原流） %A4%A4%A4%B1%A4%D0%A4%CA%BE%AE%B8%B6%CE%AE.JPG

心を和ませる優しい花の空間を自宅に作って癒されましょう。 ■講師　小原流1級家元教授　花車　直子・斉藤　明美 ■日程　①火曜13：00～14：30　　②火曜19：00～20：30　各23回 ■受講料　各20,700円　（お花代は約800円／1回、新規者はテキスト代1,250円）　　定員　各20名 ★いけばな（池坊） %A4%A4%A4%B1%A4%D0%A4%CA%C3%D3%CB%B7.JPG

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生け花を通し、美しい心、生きる喜びを感じてください。 ■講師　華道家元池坊教授（総華督）吉田　美江子 ■日程水曜13：30～15：00　全18回 ■受講料　16,200円　（お花代は850円／1回、新規者はテキスト代315円）
　　 ■定員　20名 ★茶道（裏千家）

普段着で伝統文化を体験しながら心豊かな時をお過ごしください。 ■講師　裏千家教授　水戸　君代（宗君） ■日程　金曜　13:00～15:00　　　　全18回 ■受講料　16,200円（水屋料別）　　定員　15名 ★手描き友禅・型染め友禅

ネクタイやシャツ、ハンカチなどを染めて、オリジナルのプレゼントも贈れますよ。 ■講師　日本和装学院　手描友禅教授補型染講師　田上　多津美 ■日程　月曜10：00～12：00　　　　全22回 ■受講料　19,800円（材料費別）　　定員　15名 ★琴洋琴

楽しみながら大正琴が理解できます。初心者でも安心して学べます。 ■講師　琴城流大正琴教授　鈴木　琴扇洋 ■日程　月曜13：30～15：00　全22回 ■受講料　19,800円　　　定員　20名 ★着付けと現代マナー

着物を着る喜びと、数多くの帯結びを学び、着せる楽しさも実感いたしましょう。和装のマナーも学びます。認定資格を取得することもできます。 ■講師　日本和装日向学院学院長　河野　睦子 ■日程 ①月曜13：30～15：30　全20回 ②木曜18：30～20：30　全20回 ■受講料①18,000円　②18,000円（テキスト代別）
■定員　各15名 ********************************** ★みんなの習字≪4歳から大人まで一緒にお習字≫

子供も大人も一緒に習字を習いましょう。親子で書に親しむのもいいですよ。正しい筆の握り方から学びます。 5歳から受講できますが、4歳児は要相談。字が書けないお子様でも五十音順に、ひらがなを学びながらクセのないきれいな字の書き方を丁寧にご指導します。 ■講師　田野　陵山 ■日程　土曜　9：00～11：00　全22回 ■受講料　大人：19,800円　　子供(小・中学生）：17,600円　定員　20名 ★くらしの書道

字を書くのが苦手だからこそ習いましょう。筆で年賀状が書けたらいいですよね。 ■講師　田野　陵山 ■日程　　①月曜10：00～12：00　　全22回　　　　　②金曜18：00～20：00　　全23回 ■受講料　①19,800円　　②20,700円　　　定員　各20名 ★ペン習字＆筆ペン

字を書くのが苦手な人もヘタな人も、ペンの握り方から学びましょう。 ■講師　日本硬筆学会師範　現代ペン字研究会師範　山内　艸石 ■日程　月曜18：30～20：30　全22回　　定員　20名 ■受講料 ①19,800円　（テキスト代別）
★ペン習字・ボールペン字・筆ペン　ペン習字、ボールペン字、筆ペンからご自身が希望するペン字の書き方を、筆の握り方から指導します。手書きの持つ温かさを実感しましょう。 ■講師　日本硬筆学会師範　現代ペン字研究会師範　山内　艸石 ■日程　①水曜13：00～15：00　　　　　　②土曜13：30～15：30　各23回　　定員　20名 ■受講料 ①②　各20,700円　　（テキスト代別）
★筆ペン速成科

冠婚葬祭の実用書道クラスです。認定資格（段　級）も取れます ■講師　日本硬筆学会師範　現代ペン字研究会師範　山内　艸石 ■日程　火曜10：00～12：00　全23回　　定員　20名 ■受講料　20,700円　テキスト代別 ********************************** ★カラオケ

歌い方の基本を楽しく学び、歌唱力をつけます。長野先生の軽快なおしゃべり付き！ ■講師　日本音楽著作権協会会員　ミュージックアートながの主宰　長野　省三 ■日程　①火曜13：30～15：00　②火曜15：10～16：40　　 ■受講料　各19,800円　　各22回　　定員　各30名 ★クラシックギター クラシックギターの基礎を学びます。 ■講師　宮崎県ギタリスト協会　松井　通 ■日程　火曜11：30～13：00　全23回　　定員　20名 ■受講料　20,700円　 ★わくわくウクレレ（月3回）

ハワイアンミュージックはもちろん、様々なジャンルを引き語り、楽しみましょう。 ■講師　那須ひでひこ音楽スタジオ主宰　那須　英彦 ■日程　水曜13：15～14：45　全18回　定員　各20名 ■受講料　16,200円　 ※ウクレレのレンタルor購入は、要問い合わせ ★ゆかいなオカリナ＆クロマティックハーモニカ（月3回)

キャンセル待ちです。 素朴で暖かい音色のオカリナ初登場のクロマティックハーモニカ。お好きな楽器を選んで癒しの音を楽しみましょう。 ■講師　那須　英彦 ■日程　水曜15：00～16：30　全18回　　定員　20名 キャンセル待ちです！ ■受講料　16,200円 ※オカリナのレンタルor購入は、要問い合わせ ★えつこ先生のピアノ教室（5歳児～個人レッスン）

クラシックやポピュラーソングなどの、ご自身が弾いてみたい曲を両手で弾けるようなレッスンをいたします。現在、20代から80代まで幅広い年代の方々が、楽しく受講しています。初心者大歓迎です！ ※音大受験コースは別料金になります。（要問合せ） ※レッスン時間は、できるだけ希望の時間帯になるよう調整しますのでお問い合わせください。 ※１回のレッスン時間は３０分間です（時間厳守です） ■講師　ピアノレスナー　えつこ ■日程　水曜、金曜　各15:30～19：30の間で調整します。（1レッスン30分）　全21回 ■受講料　31,500円（６ヵ月分、　テキスト代約1、500円未満…個人によってテキストが異なります）　 水曜はキャンセル待ちです。金曜は、15：00～15：30、15：30～16：00が、受講可能です 　 ★エンジョイ　ゴスペル

幅広い年齢の方に楽しんでいただきたいと思います。ゴスペルは魂の音楽です。音楽の詳しい知識も英語の知識も必要ありません。まずは音楽に合わせて体を動かすことから始めましょう。（中学生は保護者同伴で受講可能です） ■講師　ヴォイス・コーディネーター　菊地　真理恵 ■日程　火曜20：00～21：30　全20回　　定員　20名 ■受講料　18,000円 ********************************** ★だれでもできるバードカービング

木を削り、本物そっくりの鳥や魚を作ります。また、小物やブローチも作ります。 ■講師　バードカーバー　佐藤　浩栄 ■日程　水曜10：00～12：00　全23回　　定員　20名 ■受講料　20,700円　（材料費別） ★たのしみ絵画

油彩、水彩、好きな画材で絵を描いてみましょう。初心者の方には、基本のデッサンから丁寧に指導します。お気軽に見学にお越しください。 ■講師　延岡アートクラブ会員　上原　順子 ■日程　①水曜10：00～12：00　②水曜13：00～15：00　各22回　　定員　15名 ■受講料　各19,800円　 ★水彩画・油絵・パステル画

水彩・油絵・パステル画から好きな画材を選んで基礎から学びます。初心者の方は、気軽に見学にお越し下さい。 ■講師　絵画講師　小島　康男 ■日程　水曜18：00～20：00　全23回　　定員20名 ■受講料　20,700円 ★和紙ちぎり絵

色とりどりの手すき和紙を、指先でちぎり、のりで貼る絵画です。～今年の市美展の報告～【特　選】　延岡市長賞を受講生の方が受賞しました。【奨励賞】延岡市議会議長賞を講師が受賞しました。 %A4%C1%A4%AE%A4%EA%B3%A8_0830.JPG

■講師　しゅんこう認定講師　日高　恵子 ■日程　①月曜13：30～15：30　 ①22回　残りわずかです！ 　　　　 ②木曜10：00～12：00　 ②23回　　残りわずかです！ 　　■受講料　①19,800円　　②20,700円　　　　定員　各15名 ★たのしい絵手紙（初級・中級）（隔週）

絵は苦手という人にこそ、かいてほしい！「ヘタでいい、ヘタがいい」感じるままに描きましょう。　来年の年賀状は、手作りの絵手紙で出してみましょう。月に２回なので忙しい方でも長続きできます。 ■講師　渡辺　愛 ■日程　①木曜（１・３週）13：30～15：30（初級）　　　　　　②木曜（２・４週）13：30～15：30（中級）　各12回 ■受講料　各10,800円（材料費別）　　　　　　　　定員　各20名 ★忙しい方のためのフラワーアレンジメント

月に1度だけ、ご自分の趣味に時間を使ってみませんか？最近人気のプリザーブドフラワーも取り入れます。 ■講師　日本フラワーデザイナー協会師範　大草　佐智代 ■日程　月曜19：00～20：30　全6回　　残りわずかです！ ■受講料　5,400円（材料費別）…　花材費は、１回あたり1,500円程度です。プリザーブドフラワーは2,000円程度になる予定です。 ■定員15名 ★フラワーアレンジメント 季節の行事花（ハロウィン、クリスマス、お正月…）、プリザーブドフラワーを中心に制作します。 ■講師　日本フラワーデザイナー協会師範　大草　佐智代 ■日程　火曜10：00～12：00　全12回 ■受講料　10,800円（材料費別） ■定員15名 ★かおりんフラワー（2・4週）

限りなく夢ひらく、ねんどの花。あなたの手で咲かせてみましょう。講師（指導者）になってみたい方も、養成カリキュラムあります。（要相談） ■講師　花工房講師　坂元　民子 ■日程 ①月曜10：15～12：15　 ②月曜13：00～15：00 ③月曜15：10～17：10 ④月曜18：30～20：30　各10回 ■受講料　各9,000円　（材料費別）
■定員15名 ★楽しいパッチワーク

袋物や壁掛け作りを通して、基礎から応用まで、楽しく学びましょう。 ■講師　パッチワークキルト作家　奥村　美恵子 ■日程　水曜10：00～12：00　全23回 ■受講料　20,700円　（材料費別） ■定員20名 ★洋裁～ファッション工房～

型紙作りからミシン掛けまで、自分のセンスで洋服を作ってみましょう。タンスに眠っている服などを持ってきて自分の手で、流行りのリメイクをしてみませんか？ ■講師　学校法人ミウラ学園　片寄　未砂子 ■日程　火曜18：00～20：00　全23回 ■受講料　20,700円　 ■定員15名 ★やさしい手編み（隔週）

キャンセル待ちです！ 豊かな時間の中で、ひと針ひと針　心を込めて編むハンドユニットの温もりを基礎から編んでいきます。 ■講師　日本編物文化協会指導員　濱田　明子 ■日程 ①火曜13：00～15：00　キャンセル待ちです！ ②金曜10：00～12：00　キャンセル待ちです！ 各12回　 ■受講料　各10,800円　　 ■定員20名 ★楽しいイングリッシュガーデン4ヶ月コース（10.11.2.3月）　残りわずかです！

イギリス園芸の基礎、花壇などの作り方、お洒落な花づくりを学びましょう。 ■講師　塩満　啓蔵 ■日程　火曜13：30～15：00　全16回 ■受講料　14,400円　（材料費別） ■定員15名 ********************************** ★やればできるノートパソコン

ご自分のノートパソコンを持ち込んでいただき、パソコンの基本操作と文書作成（ワード）・表計算（エクセル）の基礎から、名刺・暑中見舞い・年賀状・Ｔシャツ作り・インターネットなどの応用までを、ゼロから学習します。全く経験がない方でも、個人指導しますので安心して学べます。 ■講師　髙山　佳子 ■日程・受講料 ①　月曜　9：30～11：00 　　②　月曜11：30～13：00 ③　火曜　9：30～11：00 　　④　木曜13：00～14：30 ⑤　金曜10：00～11：30 　　⑥　金曜18：30～20：00　　　 ⑦　土曜　9：30～11：00 　　⑧　土曜11：30～13：00　 ①②④　各21回　各27,300円 ③⑤⑥　各22回　各28,600円 ⑦⑧　　各23回　各29,900円 ※すべてテキスト代別（約1,000円） ※機種：WindowsＸＰ、ｖｉｓｔａ、Windows７のいずれかの機種 ※ソフト：ワード、エクセル（パソコンに設定されているか購入先などで確認してください） ※ブロードバンド対応機種（ＬＡＮ接続可能）であるかを購入先などで確認してください。 ①③の今期の募集は終了しました！ ★基礎～応用まで！よくわかるパソコンでのデジタル加工講座 デジカメ（一眼レフ含む）の基本操作から撮影テクニックまで親切丁寧に指導します。パソコンでの（画像加工、ＣＤ／ＤＶＤ作成、年賀状、カレンダー、ポストカード、アルバム、スクラップブッキング、ブログ）などを楽しく作成します。初めてデジカメを操作する人にお勧めです。 ※持参するノートパソコンの機種：WindowsＸＰ、ｖｉｓｔａ、Windows７のいずれかの機種 ※ソフト：ワード、エクセル（パソコンに設定されているか購入先などで確認してください） ※ブロードバンド対応機種（ＬＡＮ接続可能）であるかを購入先などで確認してください。 ※デジカメの取り扱い説明書も持参してください。 ■講師　デジカメ講師　深見　律子 ■日程　　Ａ.木曜　10：00～11：30　　残りわずかです！ 　　　　　Ｂ.木曜　15：00～16：30 　　　　　　各22回 ■　各28,600円 ********************************** 延岡初の注目講座！ ★ロザフィ≪幸せを呼ぶバラのアクセサリー≫（月2回) ロザフィは日本（横浜）で生まれた世界初の新しいアートで、紙で作るバラのアクセサリーはラッキーアイテムとして人気です。作り方はコツをつかめばとても簡単なので、不器用な方でもＯＫです。気になる方は、お気軽に見学にお越しください。（事前に開催日をお問い合わせください） ■講師　竹市　薫 ■日程　土曜10：00～11：30　全12回　　定員　10名 中途からでも受講可能です！ ■受講料　10,800円（材料費別…1作品1,000円程度です） ]]> http://www.southernpia.com/kouza/2008/03/post.html http://www.southernpia.com/kouza/2008/03/post.html カルチャー Thu, 13 Mar 2008 10:30:20 +0900 フィットネス講座 ★かんたんエアロ

初めての方でも安心してエアロビクスが楽しめます。リズムに乗って気持ちよく身体の隅々まで動かしましょう。 ■講師　長野　葉子 ■日程　月曜　13：00～14：00　全23回 ■受講料　20,700円（６ヵ月分）　　定員２５名 ★エアロビクス

ストレス解消、シェイプアップ、体力アップ、とにかく健康でキラキラしたい人　集まれ！ 3教室間の振り替えが可能で利用しやすくなりました。詳細は、要問い合わせ。 ■講師　長野　葉子・岩切　八千代 ■日程 ①月曜10：00～11：00（託児室あり）　長野　全23回 ②水曜10：00～11：00（託児室あり）　長野　全23回 ③土曜13：00～14：00　　　　　　　岩切　全22回 キャンセル待ち！ ■受講料　①②各20,700円　　③19,800円　　　 ■託児室（月10：00～11：00・水曜10：00～11：00）受講している時間帯のみ、別室にてお子様のお預かりをしています。ご利用を希望される方は、事前申込と別途料金が必要になりますので、受講申込みの前にご相談ください。さざんぴあは、頑張るママの応援団！！エアロでリフレッシュして素敵になろう。 ********************************** ★ＺＵＭＢＡ～ダンスでダイエット～

途中からでも受講可能です。無料体験会あります！ 楽しんで痩せられるというダイエットプログラムとして、全国的に話題沸騰！ラテンダンス、レゲエ、ヒップホップなどのさまざまなダンスを取り入れた流行の最先端ダンスエクササイズです。 ■講師　　ＥＫＯ ■日程　木曜　 20：30～21：30 全22回 ■受講料　19,800円（６ヵ月分）　　　　　定員　25名 ********************************** ★Ｈｉｐ　Ｈｏｐ

途中からでも受講可能です。無料体験会あります！ 初めてダンスに挑戦する方も、今まで延岡では経験できなかった新しいスタイルのヒップホップを楽しみましょう。踊ってみたいなと思った今が始めどきです。 ※中学生から受講できます。（保護者の送迎が条件となります） ■講師　　ＥＫＯ ■日程　水曜　 20：30～21：30 全22回 ■受講料　19,800円（６ヵ月分）　　　　　定員　20名 ********************************** ★ジャズダンス

ジャズダンスに必要な身体の使い方やストレッチを中心としたウォーミングアップに十分な時間をかけて、まず基礎体力作り！そしてアップテンポな曲を使ってのリズムやステップで振り付けを踊ります。中学生以上から何歳の方でもその方に合った指導を丁寧におこないます。初めてジャズダンスに挑戦してみようという方、大歓迎です。楽しく踊りましょう　（＾－＾） ■講師　尾形　幸子 ■日程　　　①金曜　20：00～21：30 ②土曜　14：20～15：50　　各23回 ■受講料　各20,700円
（６ヵ月分）　　　定員各20名 ********************************** ★ハワイアンフラダンス

アロハの心で楽しく踊りましょう。　　 ■講師　　ハウオリ四倉明美フラスタジオ・アラカイ　 ■日程Ａ火曜10：30～11：40　　（入門～中級）Ｂ水曜19：00～20：10　　（初級）Ｃ水曜19：00～20：10　　（入門）Ａ・Ｂ・Ｃ各23回　 ■受講料　　Ａ・Ｂ・Ｃ　各20,700円（６ヵ月分）　　　　定員　各２０名 ********************************** ★ 大人のバレエクラス

大人のクラシックバレエ初歩のクラスです。楽しく体を動かしましょう。姿勢を良くして“女度アップ”をめざしましょう　（*^_^*） ■講師　茂　菜摘 ■日程　金曜14：50～16：00　全２３回　 ■受講料　20,700円（６ヵ月分）　　　定員　１２名 ********************************** ★バレエストレッチ %A5%D0%A5%EC%A5%A8%A5%B9%A5%C8%A5%EC%A5%C3%A5%C1.JPG

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バレエの基礎になるストレッチで体を柔軟にしましょう。柔軟性を高めると太りにくくなりますよ。 ■講師　尾形　幸子 ■日程 ①月曜20：30～21：40　 ②土曜16：00～17：10　各23回 ■受講料　①②各20,700円　（６ヵ月分）　　　定員　各１５名 ********************************** ★ピラティスｐｌｕｓ～ペルヴィスワーク（骨盤調整）編～

くびれのある女性らしい身体の秘訣は、しなやかな骨盤の動きにあります。簡単な動きで腰まわりをほぐし、骨盤を自然な位置に導きながら引き締まった身体をめざします。 ■講師　Ｋｉｍｍｙ ■日程 ①火曜19：30～20：30　　　キャンセル待ちです ②火曜20：40～21：40　　　　増設しました！ ③金曜13：00～14：00　　　　残りわずかです！ 各23回　　 ■受講料　各20,700円（６ヵ月分）　　　定員　①②25名　　③15名 ********************************** ★太極拳（入門・初級・中級）

呼吸を整えながら、心と体を鍛える、すぐれた中国の健康体操です。 ■講師　①②（社）日本武術太極拳連盟Ａ級指導員　原　世津　　　 ③④（社）日本武術太極拳連盟Ａ級指導員　佐々木　和子　　　　⑤（社）日本武術太極拳連盟Ｃ級指導員　窪田　朱実 ■日程 ①金曜10：00～11：30（中級）　　 残りわずかです！ ②金曜13：00～14：30（入門・初級） ③木曜13：30～15：00（中級） ④木曜15：15～16：45（初級） ⑤木曜18：30～20：00（初級・中級）ＮＥＷ！ 　各23回 ■受講料　各20,700円（６ヵ月分）　　定員　各２５名 ********************************** ★ＥＫＯテラピー　～ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ　ＹＯＧＡ～

生きている充実感、幸福感、健康、若さを特に望んでいる人にとって無理なく簡単に始められ、なおかつ楽しく気持ちよく体を動かせるアシュタンガヨガのプログラムです。心を穏やかにする癒しの世界へどうぞ… お休みされた時の振り替えに対応します ■講師　IYC SLOW-FLOW YOGA認定インストラクターＥＫＯ ■日程　　　　①月曜　13：00～14：00　　全22回　ＮＥＷ！ 　　　②日曜　10：30～11：30　　全12回（月2回） ■受講料　①19,800円　②10,800円（６ヵ月分）　定員　各15名

********************************** ★かんたんストレッチ ヨガのポーズをベースに、普段、使うことのない筋肉や関節を伸ばして血液やリンパの流れを良くします。身体の緊張を緩和し、ストレス解消にも効果があります。癒しの時間を一緒に過ごしましょう。 ■講師　　ＡＤＩ認定インストラクター　岩切　八千代 ■日程　　月曜10：00～11：10　全22回 ■受講料　19,800円　　　　　　定員15名 ********************************** ★らくらくストレッチ

今まであまり運動したことがなく、何か運動を始めてみたいと思っている方にお勧めします。ストレッチで柔軟性の向上と血行が良くなることで肩、腰らくらく体スッキリ！ ■講師　　健康運動指導士　花田　直樹 ■日程　　水曜10：00～11：00　全23回 ■受講料　13,800円　　　　　　定員15名 ********************************** ★らくらく健康体操

残りわずかです 体力に自信がない方のために、簡単な柔軟体操や、筋肉のほぐしを中心にゆっくりと易しい動きでの体操をおこないます。教室が終わった後は心も体もリフレッシュできて爽やかな午後を過ごせます（*^_^*） ■講師　　健康運動実践指導者　藤井　誠二　 ■日程　　木曜10：00～11：30　全23回 ■受講料　18,400円　　　　　　定員20名 ********************************** ★健康シェイプアップトレーニング %A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0.JPG

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体力向上、シェイプアップ、若々しくなりたい方へ、その鍵は筋肉にあります。筋肉を鍛えるのに効果的で安全なマシントレーニングをおすすめします。 ※7教室での振り替えが可能になりました。詳細はお問い合わせください。 ■講師　①～⑥　健康運動指導士　花田　直樹　　　　 ⑦　　　健康運動指導士　長野　葉子 ■日程 ①月曜13：30～15：00 ②月曜19：00～20：30 ③火曜10：00～11：30 ④水曜14：00～15：30 ⑤木曜13：30～15：00 ⑥木曜19：00～20：30　 ⑦金曜10：00～11：30　　　各23回　 ■受講料　各18,400円（６ヵ月分）　　定員　各15名
********************************** ★kimmy's　はずんでエアロ

初めてエアロビクスにチャレンジする方のクラスです。音楽に合わせて歩くことから始め、基本的なステップをマスターします。 ■講師　ADI認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　Ｋｉｍｍｙ ■日程【初心者】水曜20：30～21：30　　　残りわずかです 全22回 ■受講料　19,800円（６ヵ月分）　　定員　15名 ********************************** ★にこにこ水中ウォーキング

水の浮力で腰や膝に無理なく体を動かせ水の抵抗で筋力も鍛えられます。水中ウォーキングと一緒に体操やゲームも行う笑顔のたえない楽しい教室です。 ■講師　健康運動指導士　長野　葉子・花田　直樹 ■日程　①火曜　13：00～14：00　②金曜　13：00～14：00　各23回 ■受講料　各21,850円（６ヵ月分）　　定員　各２０名

★すいすいスイミング これから水泳を始めようという方、泳げる方でもっと上手く泳ぎたい方でも大丈夫です。ベテラン講師がしっかりと対応します。 ■講師　①スイミングインストラクター　甲斐　真由美　②④ｽｲﾐﾝｸﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　植木　親子　③日本体育協会公認水泳指導員　花田　直樹　⑤井上　栄子　⑥健康運動指導士　長野　葉子 ■日程　 ①月曜14：15～15：15　 ②火曜10：00～11：00　 ③火曜14：30～15：30　 ④木曜10：00～11：00　 ⑤木曜19：00～20：00　 ⑥金曜14：30～15：30 各23回 ■受講料　各21,850円（６ヵ月分）　　定員　各２０名 ※6教室での振替可。 ★レディーススイミング

女性だけのクラスです。まったく泳げなくても安心して受講できます。 ■講師　①ｽｲﾐﾝｸﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　植木　親子　　　　　 ②日本体育協会公認水泳指導員　白井　暁代 ■日程 ①水曜　9：45～10：45　②土曜　10：00～11：00 　各23回 ■受講料　各21,850円（６ヵ月分）　　定員　各２０名 ※２教室での振替可。 ★アクアビクス

■水の中って陸上よりもエネルギー消費が多い。その中で、さらにカラダにいいエクササイズをプレゼントします。楽しいリズムに乗って水のすごさ、素晴らしさをカラダで感じてみましょう。 ■講師　長野　葉子 ■日程　①火曜　18：30～19：30　②水曜　13：00～14：00　各23回 ■受講料　各21,850円（６ヵ月分）　　定員　各２０名 ※2教室での振替可。 ********************************** ]]> http://www.southernpia.com/kouza/2008/03/post_1.html http://www.southernpia.com/kouza/2008/03/post_1.html フィットネス Thu, 13 Mar 2008 10:26:54 +0900 キッズ講座 ★プレバレエクラシックバレエの初歩クラスです。楽しく体を動かしながら、バレエの基礎を学びます。 無料体験できます。お気軽にどうぞ！ ■講師　茂　菜摘 □小学1～3年 ■日　程　　水曜17：15～18：15　全23回 □受講料　 20,700円（６ヵ月分）　■定員１２名

■4～6才 □金曜16：15～17：15　全23回 ■受講料　20,700円（６ヵ月分）　■定員１２名

********************************** ★こども体操教室

マット運動の前転（前まわり）ができない。跳び箱の2段が跳べない。縄跳びが苦手。ドッヂボールは逃げるばかり… おまけに、からだはガチガチにカタイ　(*_*)　そんな人は変身するチャンス！楽しく運動のコツを学びながら体力づくりをします。　今期は少人数制なので、お子様が克服したい種目の練習を中心に全体の体力づくりをアップします。 ■講師　藤井　誠二 ■日程　木曜15：00～15：50　（キッズ満4歳～6歳）　全23回　　　　 ■受講料　18,400円（６ヵ月分）
　■定員１０名 ９月に無料体験教室を実施予定です（要予約） ********************************** ★キッズダンス（4～12才）

4歳～12歳まで、ダンスの好きな子供たち大募集！レッスンは小さい頃からの方が飲み込みが早いです。お子様がダンスに興味を持たれている今がチャンス！ ■講師　半澤　初子 ■日程　火曜17：30～18：30　全23回 ■受講料　18,400円（６ヵ月分）　定員３０名 ★ジュニアダンス（小学4年～中学生）すべてのダンスの基礎となる柔軟性とバレエの基本練習をおこなった後に楽しくダンス！盛りだくさんのレッスン内容なので、これからダンスを習ってみたいと思っている人は、今が始めるチャンスだよ（＾ｖ＾） ■講師　尾形　幸子 ■日程　月曜　18：30～19：50　　全22回 ■受講料　17,600円（６ヵ月分）　定員20名 ★ジュニア　ヒップホップ（小学生）

ダンサーやアイドルが踊っている、流行りのスタイルヒップホップを小学1年生から中学生まで一緒に習えます。リズムとりなどの基礎を中心に初めてダンスに挑戦する人向けのクラスです。 ■講師　ＥＫＯ　（エコ） ■日程　土曜　13：10～14：10　全23回 ■受講料　18,400円（６ヵ月分）　■定員25名 ********************************** ２０１１年度から小学５・６年生は授業で英語が必修化されます！ ★アーナー先生のたのしい英会話（小学生）

ゲームを楽しみがら自然と正しい英会話にふれてみるクラスです。 ■講師　アーナー・ケイコ ■日程土曜　10：00～11:00 各23回　 ■受講料　18,400円（６ヵ月分、テキスト代５００円）　■定員　各２０名 ★アーナー先生のワクワク英会話（小学4～6年）

ゲームなどを通して、楽しく英語に触れながら徐々に英語力を高め、最終的には、英検５～６級を目指します。「たのしい英会話」より、少しレベルアップしたクラスです。 ■講師　アーナー・ケイコ ■日程　木曜　17:30～18:30　全23回　　　残りわずかです！ ■受講料　18,400円（６ヵ月分、テキスト代別） ********************************** ★こども書道（硬筆）教室（5歳～小学6年生） キャンセル待ちです！

５歳から書道と硬筆の両方を習える教室です。鉛筆・筆の握り方から姿勢、筆順など基本から指導します。毎月、検定試験がありますから上達の様子もわかります。　 ■講師　矢野　稔子 ■日程　火曜　16:30～18:00　全23回 ■受講料　18,400円（６ヵ月分） ■６ヵ月分のテキスト代（検定料を含む）　4,350円 ********************************** ★えつこ先生のピアノ教室（5歳児～個人レッスン）

クラシックの基礎から指導します。グランドピアノで思う存分練習できます。 ※音大受験コースは別料金になります。（要問合せ） ※レッスン時間は、できるだけ希望の時間帯になるよう調整しますのでお問い合わせください。 ※１回のレッスン時間は３０分間です（時間厳守です） ■講師　ピアノレスナー　えつこ ■日程　水曜、金曜　　各15:30～19：30の間で調整します。（1レッスン30分）　　全21回 ■受講料　31,500円（６ヵ月分、　テキスト代約1、500円…個人によってテキストが異なります）　 金曜15：00～15：30、15：30～16：00が受講可能です。 　 ********************************** ★ジュニアスイミング（小学生）

水に慣れることから始め、徐々に体力をつけて、最終的にはクロールで25ｍ泳げることを目標にがんばりましょう。 ■講師　さざんぴあスイミングインストラクター ■日程　 ①月曜　16：30～17：30　定員20名　＊キャンセル待ち ②火曜　16：30～17：30　定員20名　＊キャンセル待ち ③水曜　16：30～17：30　定員20名　＊キャンセル待ち ④木曜　16：30～17：30　定員30名 ⑤金曜　17：30～18：30 　定員20名　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⑥土曜　11：30～12：30　定員35名　＊キャンセル待ち 　　各23回 ■受講料　各19,550円　（６ヵ月分） ※水着、水泳帽、ｺﾞｰｸﾞﾙ等は、学校で使用している物で結構です。持ち物には名前を大きく記入してください。スクール指定の強制的な物品販売は行っておりません。 ]]> http://www.southernpia.com/kouza/2007/08/post_3.html http://www.southernpia.com/kouza/2007/08/post_3.html キッズ Fri, 17 Aug 2007 16:28:52 +0900 マタニティ講座マタニティ講座をインストラクター自ら実践して元気な赤ちゃんを産みましたので、妊婦のみなさんも延岡では数少ない日本マタニティフィットネス協会登録施設において充実したマタニティライフを過ごしましょう。。　＊日本マタニティフィットネス協会登録施設ではないのにマタニティ講座を行っている類似サービスにはご注意ください。 さざんぴあは、日本マタニティフィットネス協会の登録施設で、認定インストラクターが安全で効果的なエクササイズを提供していきます。安心してご利用ください。妊娠１３週以降で主治医の運動許可を得た健康な妊婦さんが対象です。毎回予約制で、１回５００円のご利用しやすいワンコインレッスンです。

*********************************** ★マタニティビクス 軽快な音楽に合わせたエクササイズは、大きなお腹でもできるようプログラムされています。体重コントロール、体力アップ、不快症状の解消、ストレス発散などの効果があるうえ、安産のために必要な筋肉を鍛えることができます。＊エアロビクス指導の資格しか持たないインストラクターが行う内容とは異なります。 ■日程　　月曜　11：30～12：30

*********************************** ★マタニティアクア 泳げなくても安心！プールで楽しみながら立って行う水中エクササイズです。体重コントロール、体力アップ、腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの不快症状の解消などにも効果的です。また、胎児によい影響を与える水中運動です。＊スイミングやアクアビクスの資格しか持たないインストラクターが行う内容とは異なります。 ■日程　　水曜　11：30～12：30

*********************************** ★マタニティヨガ カラダのほぐしや呼吸法、妊婦さん向けのアーサナで、お産に向けてココロとカラダを整えていきます。運動が苦手な方でも安心してご参加ください。 ■日程　　金曜　16：15～17：15

*********************************** ★ベビー＆ママビクス

シェイプアップしたい、ママ友つくりたい、赤ちゃんとふれあいたい、そんなママ大集合! ベビービクスとママのアフタービクスの組み合わせです。アフタービクスは、産後の体型改善だけでなく、機能回復・体力回復・乳汁分泌の促進にも効果的です。音楽に合わせて体を動かせば子育てのストレスもスッキリ解消できます。 ■日程　　　　火曜　15：30～17：00　毎回予約制 ■受講料　　　１回８００円 ■対象者　　産後５週～１歳未満のベビーとママ。 8月～9月期生　募集中！ ★キッズ＆ママビクス 大好きなママと一緒にリズムに合わせて遊びましょう。レッスンの後半はママのエクササイズで楽しくシェイプアップ！ 中途受講もできます

■日程　　　　火曜　13：00～14：00 ■受講料　　Ⅰ期（1月～3月）　10,800円【12回】 ■対象者　　1歳～2歳のお子様とママ　（2人1組）

]]> http://www.southernpia.com/kouza/2007/08/post_2.html http://www.southernpia.com/kouza/2007/08/post_2.html マタニティ Fri, 17 Aug 2007 16:27:48 +0900 フリータイム（一般利用）のご案内　講座を受けていない方でも高校生以上で心身ともに健康な方なら、だれでも利用できます。＊タトゥー（ファッションタトゥー含む）をしている方はご利用できません。＊飲酒、酒気帯び状態の方は危険を伴いますのでご利用できません。＊館内は全館禁煙です。（喫煙直後の運動は命の危険を伴いますので禁止です）＊他の利用者に迷惑をかける行為を行った方は、退館していただくことがあります。 ※　第２、第5日曜日、祝日、館内整備日はお休みします。　　8月のフリー休業日： 8日、12～15日、29日　　9月のフリー休業日： 12日、20日、23日、28日、29日 ★アスレチックルーム ■利用料金　1時間　300円　 ■利用可能時間月　ー火　16：00～21：00 水　16：00～21：00 木　ー金　16：00～21：00 土　13：00～17：00 日　13：00～17：00 （第２、第5日曜日、祝日は休館日） ※初めて利用される方は、マシンの使い方を説明いたします。 ※動きやすい服装、室内シューズ、タオルをご持参ください。 ※裸足でのご利用はできません。外履きのシューズのまま室内に入ることはできません。 ★温水プール ■利用料金　1時間　450円 ■利用可能時間月　18：00～21：00 火　－水　18：00～21：00 木　12：00～16：00 金　－土　13：00～17：00 日　13：00～17：00　（第２、第5日曜日、祝日は休館日） ※指導は行っておりません。 ※水着、水泳キャップ、ゴーグルをご持参ください。 ※化粧は更衣室で落としてからプールに入っていただきます。 ※ネックレス、ピアス等のアクセサリー類は外してください。 ※ガラス製の眼鏡は使用禁止です。 http://www.southernpia.com/kouza/2007/08/post_5.html http://www.southernpia.com/kouza/2007/08/post_5.html フリータイム Fri, 17 Aug 2007 12:21:10 +0900