さざんぴあは、日本マタニティビクス協会の登録施設で、認定インストラクターが安全で効果的なエクササイズを提供していきます。安心してご利用ください。
妊娠１３週以降で主治医の運動許可を得た健康な妊婦さんが対象です。
毎回予約制で、１回５００円のご利用しやすいワンコインレッスンです。
講師　長野　葉子

★マタニティビクス
エアロビクスをベースとした妊娠中の運動療法です。
■日程　　月曜　11：30〜12：30

★マタニティアクア
泳げなくても安心！水の特性を生かしたアクアエクササイズは、
妊娠中のマイナートラブルを改善していきます。
■日程　　水曜　11：30〜12：30

★マタニティヨガ
カラダのほぐしや呼吸法、妊婦さん向けのアーサナで、
お産に向けてココロとカラダを整えていきます。
運動が苦手な方でも安心してご参加ください。
■日程　　金曜　16：15〜17：15

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★ベビー＆ママビクス
シェイプアップしたい、ママ友つくりたい、赤ちゃんとふれあいたい、
そんなママ大集合! ベビービクスとママのアフタービクスの組み合わせです。
産後５週〜１歳未満のベビーとママが対象です。
■講師　　長野　葉子
■日程　　火曜　15：30〜17：00　毎回予約制
■受講料　１回８００円