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2008年03月13日受講申込みのご案内☆受付期間 平成２２年８月２３日から（後期講座） ☆受付時間 ☆申込方法（窓口優先の先着順となります） ※お申込者には、受講料振込書を交付いたします。 ☆受講料 ６カ月分（消費税・傷害保険込み）を前納していただきます。（入会金・事務手数料は無料） ☆受講料は講座ごとに異なりますので、各講座紹介受講料欄をご覧ください。 ☆受講料とは別に、講座によってはテキスト代、材料費が必要な場合がございます。（要問合せ） ☆納付された受講料は途中で退会されても、原則としてお返しいたしません。 ☆応募人数が極端に少ない講座は中止する場合があります。 ☆入会金０円、登録手数料０円。 カルチャー講座★使える英会話
英語で世界を広げましょう！役立つ表現をたくさん学びます。
■講師 李 維娜 ★ハン先生のたのしい韓国語（中級）
★ハン先生の はじめての韓国語（入門）
★キム先生の韓国語（中級）
★日本舞踊（花柳流 初級・中級） ★いけばな（小原流）
心を和ませる優しい花の空間を自宅に作って癒されましょう。
生け花を通し、美しい心、生きる喜びを感じてください。 ■講師 華道家元池坊教授（総華督）吉田 美江子
普段着で伝統文化を体験しながら心豊かな時をお過ごしください。
楽しみながら大正琴が理解できます。初心者でも安心して学べます。
■講師 日本和装日向学院学院長 河野 睦子 ********************************** ★みんなの習字≪4歳から大人まで一緒にお習字≫
■講師 日本硬筆学会師範 現代ペン字研究会師範 山内 艸石 ★ペン習字・ボールペン字・筆ペン ■講師 日本硬筆学会師範 現代ペン字研究会師範 山内 艸石 ★筆ペン速成科
歌い方の基本を楽しく学び、歌唱力をつけます。
クラシックギターの基礎を学びます。 ★わくわくウクレレ（月3回）
ハワイアンミュージックはもちろん、様々なジャンルを引き語り、楽しみましょう。
キャンセル待ちです。
クラシックやポピュラーソングなどの、ご自身が弾いてみたい曲を両手で弾けるようなレッスンをいたします。現在、20代から80代まで幅広い年代の方々が、楽しく受講しています。初心者大歓迎です！
幅広い年齢の方に楽しんでいただきたいと思います。ゴスペルは魂の音楽です。音楽の詳しい知識も英語の知識も必要ありません。まずは音楽に合わせて体を動かすことから始めましょう。（中学生は保護者同伴で受講可能です） ★だれでもできるバードカービング
油彩、水彩、好きな画材で絵を描いてみましょう。初心者の方には、基本のデッサンから丁寧に指導します。お気軽に見学にお越しください。
水彩・油絵・パステル画から好きな画材を選んで基礎から学びます。初心者の方は、気軽に見学にお越し下さい。 ★和紙ちぎり絵
色とりどりの手すき和紙を、指先でちぎり、のりで貼る絵画です。 〜今年の市美展の報告〜 ■講師 しゅんこう認定講師 日高 恵子
★フラワーアレンジメント
限りなく夢ひらく、ねんどの花。 ■講師 花工房講師 坂元 民子
★洋裁〜ファッション工房〜 ■講師 学校法人ミウラ学園 片寄 未砂子 ★やさしい手編み（隔週） キャンセル待ちです！ 豊かな時間の中で、ひと針ひと針 心を込めて編む
ご自分のノートパソコンを持ち込んでいただき、パソコンの基本操作と文書作成（ワード）・表計算（エクセル）の基礎から、名刺・暑中見舞い・年賀状・Ｔシャツ作り・インターネットなどの応用までを、ゼロから学習します。全く経験がない方でも、個人指導しますので安心して学べます。 �´�の今期の募集は終了しました！
※持参するノートパソコンの機種：WindowsＸＰ、ｖｉｓｔａ、Windows７のいずれかの機種 ※デジカメの取り扱い説明書も持参してください。 ********************************** ロザフィは日本（横浜）で生まれた世界初の新しいアートで、紙で作るバラのアクセサリーはラッキーアイテムとして人気です。作り方はコツをつかめばとても簡単なので、不器用な方でもＯＫです。気になる方は、お気軽に見学にお越しください。（事前に開催日をお問い合わせください）
フィットネス講座★かんたんエアロ 初めての方でも安心してエアロビクスが楽しめます。
■託児室（月10：00〜11：00・水曜10：00〜11：00）
途中からでも受講可能です。無料体験会あります！ 楽しんで痩せられるというダイエットプログラムとして、全国的に話題沸騰！ラテンダンス、レゲエ、ヒップホップなどのさまざまなダンスを取り入れた流行の最先端ダンスエクササイズです。 ■講師 ＥＫＯ ********************************** ★Ｈｉｐ Ｈｏｐ
途中からでも受講可能です。無料体験会あります！ 初めてダンスに挑戦する方も、今まで延岡では経験できなかった新しいスタイルのヒップホップを楽しみましょう。踊ってみたいなと思った今が始めどきです。 ■講師 ＥＫＯ
★ジャズダンス ジャズダンスに必要な身体の使い方やストレッチを中心としたウォーミングアップに十分な時間をかけて、まず基礎体力作り！ ■講師 尾形 幸子
■講師 茂 菜摘
バレエの基礎になるストレッチで体を柔軟にしましょう。
くびれのある女性らしい身体の秘訣は、しなやかな骨盤の動きにあります。簡単な動きで腰まわりをほぐし、骨盤を自然な位置に導きながら引き締まった身体をめざします。 ��火曜20：40〜21：40 増設しました！ �６睛�13：00〜14：00 残りわずかです！ ********************************** ★太極拳（入門・初級・中級）
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生きている充実感、幸福感、健康、若さを特に望んでいる人にとって無理なく簡単に始められ、なおかつ楽しく気持ちよく体を動かせるアシュタンガヨガのプログラムです。心を穏やかにする癒しの世界へどうぞ… ■講師 IYC SLOW-FLOW YOGA認定インストラクター ＥＫＯ ■受講料 ��19,800円 ��10,800円（６ヵ月分） 定員 各15名
********************************** ★かんたんストレッチ ヨガのポーズをベースに、普段、使うことのない筋肉や関節を伸ばして血液やリンパの流れを良くします。身体の緊張を緩和し、ストレス解消にも効果があります。癒しの時間を一緒に過ごしましょう。 ■講師 ＡＤＩ認定インストラクター 岩切 八千代
★らくらくストレッチ
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残りわずかです 体力に自信がない方のために、簡単な柔軟体操や、筋肉のほぐしを中心にゆっくりと易しい動きでの体操をおこないます。教室が終わった後は心も体もリフレッシュできて爽やかな午後を過ごせます（*^_^*） ********************************** ★健康シェイプアップトレーニング 体力向上、シェイプアップ、若々しくなりたい方へ、その鍵は筋肉にあります。 ■講師 � 銑Α〃鮃�運動指導士 花田 直樹 **********************************
初めてエアロビクスにチャレンジする方のクラスです。音楽に合わせて歩くことから始め、基本的なステップをマスターします。 ■講師 ADI認定ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ Ｋｉｍｍｙ 全22回
★レディーススイミング
女性だけのクラスです。まったく泳げなくても安心して受講できます。
2007年08月17日キッズ講座★プレバレエ 無料体験できます。お気軽にどうぞ！ ■講師 茂 菜摘
■4〜6才
★こども体操教室
マット運動の前転（前まわり）ができない。
９月に無料体験教室を実施予定です（要予約）
4歳〜12歳まで、ダンスの好きな子供たち大募集！ ★ジュニアダンス（小学4年〜中学生） すべてのダンスの基礎となる柔軟性とバレエの基本練習をおこなった後に楽しくダンス！盛りだくさんのレッスン内容なので、これからダンスを習ってみたいと思っている人は、今が始めるチャンスだよ（＾ｖ＾） ■講師 尾形 幸子
ダンサーやアイドルが踊っている、流行りのスタイルヒップホップを小学1年生から中学生まで一緒に習えます。リズムとりなどの基礎を中心に初めてダンスに挑戦する人向けのクラスです。 ********************************** ２０１１年度から小学５・６年生は授業で英語が必修化されます！ ★アーナー先生のたのしい英会話（小学生）
ゲームを楽しみがら
ゲームなどを通して、楽しく英語に触れながら徐々に英語力を高め、
★こども書道（硬筆）教室（5歳〜小学6年生）
５歳から書道と硬筆の両方を習える教室です。鉛筆・筆の握り方から姿勢、筆順など基本から指導します。毎月、検定試験がありますから上達の様子もわかります。
★えつこ先生のピアノ教室（5歳児〜個人レッスン）
クラシックの基礎から指導します。グランドピアノで思う存分練習できます。 **********************************
水に慣れることから始め、徐々に体力をつけて、 ※水着、水泳帽、ｺﾞｰｸﾞﾙ等は、学校で使用している物で結構です。持ち物には名前を大きく記入してください。スクール指定の強制的な物品販売は行っておりません。 マタニティ講座マタニティ講座をインストラクター自ら実践して元気な赤ちゃんを産みましたので、妊婦のみなさんも延岡では数少ない日本マタニティフィットネス協会登録施設において充実したマタニティライフを過ごしましょう。。 ＊日本マタニティフィットネス協会登録施設ではないのにマタニティ講座を行っている類似サービスにはご注意ください。 さざんぴあは、日本マタニティフィットネス協会の登録施設で、認定インストラクターが安全で効果的なエクササイズを提供していきます。安心してご利用ください。
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軽快な音楽に合わせたエクササイズは、大きなお腹でもできるようプログラムされています。体重コントロール、体力アップ、不快症状の解消、ストレス発散などの効果があるうえ、安産のために必要な筋肉を鍛えることができます。 ＊エアロビクス指導の資格しか持たないインストラクターが行う内容とは異なります。
*********************************** ★マタニティアクア 泳げなくても安心！プールで楽しみながら立って行う水中エクササイズです。体重コントロール、体力アップ、腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの不快症状の解消などにも効果的です。また、胎児によい影響を与える水中運動です。 ＊スイミングやアクアビクスの資格しか持たないインストラクターが行う内容とは異なります。
*********************************** ★マタニティヨガ カラダのほぐしや呼吸法、妊婦さん向けのアーサナで、
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シェイプアップしたい、ママ友つくりたい、赤ちゃんとふれあいたい、
■日程 火曜 13：00〜14：00
フリータイム（一般利用）のご案内 講座を受けていない方でも高校生以上で心身ともに健康な方なら、だれでも利用できます。
★アスレチックルーム ※初めて利用される方は、マシンの使い方を説明いたします。 ★温水プール ※指導は行っておりません。 |
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字を書くのが苦手な人もヘタな人も、
